Receive up-to-the-minute news updates on the hottest topics with NewsHub. Install now.

رفع نفخ معده در بارداری

10:24, 2017 ژوئیه 17
1 0

در دوران بارداری چون رحم بزرگ می شود، به معده فشار وارد می کند. در نتیجه اغلب خانم ها وقتی غذا میل می کنند دچار مشکل می شوند. به همین علت توصیه می کنم از خوردن غذاهای نفاخ و حجیم خودداری کنید. نوشابه های گازدار و حتی دوغ گازدار ننوشید. همراه با غذا به هیچ عنوان آب استفاده نکنید و در عوض در بین وعده های غذایی آب بنوشید. غذاهای چرب و دیرهضم هم نخورید. یادتان باشد که سرخ کردنی ها جزء غذاهای دیرهضم محسوب و باعث تشدید علائم می شوند. اگر مشکلتان با این توصیه ها رفع نشد سعی کنید وعده های غذایی تان را بیشتر کنید و در هر وعده حجم کمتری غذا بخورید. یعنی به جای ۳ وعده، ۵ وعده غذا میل کنید. ولی در هر وعده حجم کمی غذا بخورید تا معده زیاد بزرگ نشود و رحم و معده به هم فشار نیاورند.

منبع: titreno.com

به اشتراک گذاشتن در شبکه های اجتماعی:

نظرات - 0